Que manger après les vacances pour décharger le corps

Partagez:

Que manger après les vacances pour décharger le corps

La célébration traditionnelle du Nouvel an est accompagnée de beaucoup de nourriture sucrée et grasse, d’alcool souvent mélangé à des boissons sucrées et d’un régime alimentaire cassé. Quelques jours d’un tel plaisir peuvent perturber le fonctionnement du tractus gastro‑intestinal, nuire à la santé du foie et réduire l’immunité.

Nous avons rassemblé sur une page les meilleurs articles sur la façon de commencer à perdre du poids sans stress et «swing de régime», de profiter du processus et de rester en pleine forme pendant longtemps. Enregistrez dans vos favoris!

Dans la chaîne de télégramme «Yod» Lifehacker parle de la santé, en s’appuyant sur la recherche de scientifiques. Tout pour que vous ne manquiez pas de symptômes dangereux, achetez des médicaments qui fonctionnent et prenez soin de vous correctement. Signez!

Pour améliorer le bien-être, se débarrasser de la fatigue constante et de la lourdeur et se protéger contre les maladies, immédiatement après les vacances, passez à une alimentation saine. Essayez de tenir sur un tel régime pendant au moins quelques semaines, et vous sentirez comment l’ancienne énergie revient et l’humeur s’améliore.

Que manger pour décharger le corps
Légumes et fruits
Les légumes et les fruits sont riches en fibres, en vitamines, en minéraux, en antioxydants et en agents anti-inflammatoires. Ils favorisent la croissance d’une flore bénéfique dans l’intestin, aident à maintenir un poids normal et protègent contre la bactérie Helicobacter pylori, qui peut causer des problèmes digestifs.

Tous les types de chou et de betteraves ont un effet bénéfique sur le foie — réduire le stress oxydatif et protéger l’organe contre les dommages. Et les agrumes, les poivrons et le chou sont riches en vitamine C, un antioxydant qui renforce le système immunitaire et réduit l’inflammation dans le corps.

Aussi efficace pour lutter contre l’inflammation des baies, y compris les raisins. Ces produits sont riches en flavonoïdes-des antioxydants qui protègent le corps contre les effets nocifs des formes réactives de l’oxygène et résistent à l’apparition de tumeurs.

Composez le menu de manière à ce que la moitié de chaque repas se compose de légumes et de fruits, frais ou cuits à la vapeur — cette méthode de traitement vous permet de conserver au maximum les vitamines et les antioxydants.

Et essayez de diversifier le régime alimentaire — cette approche vous permettra d’obtenir tous les éléments nécessaires à la santé et assurera la santé de l’intestin.

Aliments fermentés
Ce sont le kéfir, le yogourt, le fromage, le fromage Cottage, la choucroute et d’autres produits dérivés de la fermentation. Ces aliments contiennent des probiotiques lactobacilles (Lactobacillus), bifidobactéries (Bifidobacterium) et d’autres micro-organismes bénéfiques qui ont un effet positif sur la santé intestinale, contribuent à la formation d’un bon microbiote et inhibent la croissance de bactéries nocives, y compris helicobatker pylori.

 

 

(Visited 42 times, 1 visits today)
Partagez:

Articles Simulaires

Comment (0)

  1. Единственная в России студия кастомных париков https://wigdealers.ru, где мастера индивидуально подбирают структуру волос и основу по форме головы, после чего стригут, окрашивают, делают укладку и доводят до идеала ваш будущий аксессуар.

  2. They’ve only shown one screenshot and have only mentioned that it’s a city builder w optional combat (and built in Unity) and all of this on the ‘sly’. How are they going to mention a pricetag for a game we don’t even have a name for? They don’t even give a pricetag on GD expacs until they are almost ready to release Ever wanted to build and rule your very own island paradise? El Presidente returns once again and it’s your job to fill their shoes as the tyrannical dictator or the peaceful ruler you were always born to be. Shifting its focus onto the political side of affairs, Tropico 6 introduces a new research tree that enhances your political strategies so you be the best dictator the tropical world has ever seen. Instead of just one island, you now build up and manage multiple cities spread across several large islands that all have different challenges to overcome and conquer. 
    https://connerhzlm787554.ssnblog.com/26335024/browser-games-to-play-with-friends
    You can email the site owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page. We ship worldwide. Free Shipping on orders over $99 in USA. In ancient India Snakes and ladders was called MokshaPatam in North India, Vaikuntapali Game(ParamaPadam) in South India Created by Saint (saint) Gyandev in the 13th century. This game is designed to teach moral lessons vices and virtues to the kids along with recreation. Here the Ladders signify the virtues i.e., good deeds and Snakes signify the vices i.e., bad and evil deeds. India’s ancient board game brings to you 100 squares full of tricks and traps – a fascinating race that players of all age groups take part in! Rooted in our moral lessons; symbolizing the ups and downs in life, this game works on sheer luck. While the snakes send you crawling down, and ladders escalate you to the top, the player who reaches the 100th square first would be proclaimed the winner.

  3. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something informative to read?

  4. Полезные советы и пошаговые инструкции по строительству https://syndyk.by, ремонту и дизайну домов и квартир, выбору материалов, монтажу и установке своими руками.

  5. Промышленные насосы https://superomsk.ru/news/137099/pogrujne_nasos/ Wilo предлагают широкий ассортимент решений для различных отраслей промышленности, включая водоснабжение, отопление, вентиляцию, кондиционирование и многие другие. Благодаря своей высокой производительности и эффективности, насосы Wilo помогают снизить расходы на энергию и обслуживание, что делает их идеальным выбором для вашего бизнеса.

  6. Купить зеркала https://zerkala-m.ru по низким ценам. Более 1980 моделей, купить недорого в интернет-магазине в Москве с доставкой по России. Удобный каталог, низкие цены, качественные фото.

  7. Предлагаем купить гаражное оборудование https://profcomplex.pro, автохимию, технику и уборочный инвентарь для клининговых компаний. Доставка по Москве и другим городам России.

  8. Доставка груза и грузоперевозки https://tamozhennyy-deklarant.blogspot.com по России через транспортную компанию автотранспортом доступна и для частных лиц. Перевозчик отправит или доставит ваш груз: выгодные тарифы индивидуальный подход из рук в руки 1 машиной.

  9. I wrote a brief article in the California Society of Addiction Medicine newsletter describing how kratom is simply one more way to develop an opiate addiction.The unfortunate sober alcoholic who picked up a bottle of Feel Free at his local 7-Eleven claims he was soon drinking 10 bottles a day.ラブドール 中古

  10. Монтаж систем отопления https://fectum.pro, водоснабжения, вентиляции, канализации, очистки воды, пылеудаления, снеготаяния, гелиосистем в Краснодаре под ключ.

  11. Совсем недавно открылся новый интернет портал BlackSprut (Блекспрут) https://bs2cite.cc в даркнете, который предлагает купить нелегальные товары и заказать запрещенные услуги. Самая крупнейшая площадка СНГ. Любимые шопы и отзывчивая поддержка.

  12. Реальные анкеты https://prostitutki-vyzvat-moskva.ru Москвы с проверенными фото – от элитных путан до дешевых шлюх. Каталог всех индивидуалок на каждой станции метро с реальными фотографиями без ретуши и с отзывами реальных клиентов.

  13. Заказать вывоз мусора https://musorovozzz.ru в Москве и Московской области, недорого и в любое время суток в мешках или контейнерами 8 м?, 20 м?, 27 м?, 38 м?, собственный автопарк. Заключаем договора на вывоз мусора.

  14. Видеопродакшн студия https://humanvideo.ru полного цикла. Современное оборудование продакшн-компании позволяет снимать видеоролики, фильмы и клипы высокого качества. Создание эффективных видеороликов для рекламы, мероприятий, видеоролики для бизнеса.

  15. Pinup казино https://pin-up.vcabinet.kz это не просто сайт, а целый мир азартных развлечений, где каждый может найти что-то свое. От традиционных игровых автоматов до прогнозов на самые популярные спортивные события.

  16. Pin Up https://pin-up.fotoevolution.ru казино, которое радует гемблеров в России на протяжении нескольких лет. Узнайте, что оно подготовило посетителям. Описание, бонусы, отзывы о легендарном проекте. Регистрация и вход.

  17. Pin Up Casino https://pin-up.ergojournal.ru приглашает игроков зарегистрироваться на официальном сайте и начать играть на деньги в лучшие игровые автоматы, а на зеркалах онлайн казино Пин Ап можно найти аналогичную витрину слотов

  18. Смотрите онлайн сериал Отчаянные домохозяйки https://domohozyayki-serial.ru в хорошем качестве HD 720 бесплатно, рейтинг сериала: 8.058, режиссер сериала: Дэвид Гроссман, Ларри Шоу, Дэвид Уоррен.

  19. Реальные анкеты проституток https://prostitutki-213.ru Москвы с проверенными фото – от элитных путан до дешевых шлюх. Каталог всех индивидуалок на каждой станции метро с реальными фотографиями без ретуши и с отзывами реальных клиентов.

  20. Pin-up Casino https://pin-up.admsov.ru/ is an online casino licensed and regulated by the government of Curacao . Founded in 2016, it is home to some of the industry’s leading providers, including NetEnt, Microgaming, Play’n GO and others. This means that you will be spoiled for choice when it comes to choosing a game.

  21. https://loveflover.ru — сайт посвященный комнатным растениям. Предлагает подробные статьи о выборе, выращивании и уходе за различными видами комнатных растений. Здесь можно найти полезные советы по созданию зелёного уголка в доме, руководства по декору и решению распространённых проблем, а также информацию о подходящих горшках и удобрениях. Платформа помогает создавать уютную атмосферу и гармонию в интерьере с помощью растений.

  22. Hey! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no backup. Do you have any methods to stop hackers?

  23. The information about the install size of Governor of Poker 3 is currently not available. It’s very heavily used in Indonesia, Italy, and Romania. Players can enter 19 cities with 27 play locations. If you really run out of money, Get loans from the bank. Each match starts in a unique place. Play in special rooms and sit near the other players. With the prizes that you earn from gambling, Build new buildings. Buy coal mines and oilfields to earn more money. These are the best ways of getting richer and richer. Never forget the main rules of gambling. Don’t put all of the money on the table at matches! All of these competitions are under the control of Dallas government. – Miniclip 5 stars out of 5: « Howdy! Finally it’s here, Governor of Poker 2! Packed with lots and lots of poker extra’s! More cities to conquer and tournaments to play! »
    https://dataportal.eu-interact.org/user/gifttempquattbang1972
    Earn coins and bonuses while moving up in experience rank with free slot game, no deposit casino bonuses for usa players. Vip88 – Danh bai doi thuong. MundiGames – Slots, Bingo, Poker, Blackjack & more. Welcome to the most luxurious classic Las Vegas casino style slot machines for mobile de-vices; offering the highest jackpots and awesome rewards available on the store. Box 24 casino lobby If you are not familiar with the shoe brands from the US, take a few minutes to refer to the brands that we recommend for you in this blog, no deposit casino bonuses for usa players. Here are four important tips that can help you win real money for free at USA no deposit casinos: Other online casino bonus no deposit sites include Unibet. If you would like more information about new online casinos’ no deposit bonus offers, or you would like to discover new online casino no deposit bonus codes, check out our new USA online casinos with no deposit bonuses 2023 guide.

  24. Профессиональные seo https://seo-optimizaciya-kazan.ru услуги для максимизации онлайн-видимости вашего бизнеса. Наши эксперты проведут глубокий анализ сайта, оптимизируют контент и структуру, улучшат технические аспекты и разработают индивидуальные стратегии продвижения.

  25. What Is Wealth Signal? the Wealth Signal isn’t just a financial tool; it’s a new way of thinking about and achieving wealth. Unlike traditional methods that focus on external strategies, Wealth Signal emphasizes changing your internal mindset.

  26. What Is FitSpresso? The effective weight management formula FitSpresso is designed to inherently support weight loss. It is made using a synergistic blend of ingredients chosen especially for their metabolism-boosting and fat-burning features.

  27. What i don’t realize is if truth be told how you’re now not really much more neatly-appreciated than you may be right now. You’re very intelligent. You know thus significantly in terms of this topic, made me for my part believe it from so many various angles. Its like men and women aren’t fascinated until it?¦s something to do with Lady gaga! Your individual stuffs nice. Always handle it up!

  28. I’d should verify with you here. Which is not one thing I normally do! I take pleasure in studying a publish that can make people think. Additionally, thanks for permitting me to comment!

  29. I am no longer positive where you are getting your information, however great topic. I needs to spend a while finding out much more or understanding more. Thanks for magnificent info I was looking for this info for my mission.

  30. I do agree with all the ideas you’ve presented in your post. They are very convincing and will certainly work. Still, the posts are too short for novices. Could you please extend them a little from next time? Thanks for the post.

  31. I have been surfing on-line greater than three hours lately, but I by no means discovered any fascinating article like yours. It?¦s pretty price sufficient for me. Personally, if all site owners and bloggers made excellent content as you probably did, the web will likely be a lot more useful than ever before.

  32. Good day! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My website covers a lot of the same subjects as yours and I believe we could greatly benefit from each other. If you might be interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Superb blog by the way!

  33. Hi there! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a extraordinary job!

  34. Attractive section of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.