Noix La consommation de noix réduit l’appétit et aide à choisir des aliments plus sains. Ainsi, dans une étude bien contrôlée, manger un smoothie de 48 grammes de noix pendant cinq jours a réduit l’appétit et la sensation de faim des participants par rapport à une boisson placebo égale en calories et en nutriments. En […]